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No es necesario. Diseñamos programas para todos los niveles, desde principiantes absolutos hasta atletas avanzados. La evaluación inicial nos permite adaptar el plan a tu punto de partida.
Depende del programa seleccionado. Algunos requieren acceso a gimnasio, mientras que otros pueden realizarse completamente en casa con equipo mínimo. Te orientamos sobre esto durante la consulta inicial.
Los resultados varían según cada persona, el programa elegido y la adherencia. Generalmente, los primeros cambios notorios aparecen entre las 4 y 8 semanas. La constancia es fundamental.
Sí. Evaluamos tu progreso continuamente y podemos ajustar o cambiar tu programa si tus objetivos o circunstancias cambian.
Utilizamos una combinación de plataforma web, WhatsApp y videollamadas. Registras tus entrenamientos, enviamos ajustes semanales y hacemos revisiones periódicas por video para analizar técnica y progreso.